FckPrfct coaching
Hoe gaat persoonlijke coaching bij FCK PRFCT coaching?
Het begint met een kennismaking. Tijdens dit gesprek bespreken we doelen, als je die hebt, je uitdagingen en je verwachtingen. Dan spreken we samen een traject met elkaar af. Hoe dat er precies uitziet, hangt af van jouw behoeften.
Tijdens de gesprekken werken we samen aan het verkennen van jezelf, van je innerlijke wereld. We gaan aan de slag met het vinden van je belemmerende overtuigingen en hoe je die kunt overwinnen. Je ontwikkelt nieuwe perspectieven en vaardigheden waar je de rest van je leven veel baat bij hebt.
Om daartoe te komen gebruik ik verschillende technieken en tools, waaronder eerlijke gesprekken, (creatieve) opdrachten, ervaringsleer en de ACT-methode.
ACT: een manier om tot groei te komen.
Een van de benaderingen die ik gebruik is Acceptance and Commitment Therapy (ACT), een wetenschappelijk onderbouwde vorm van gedragstherapie die zich richt op het vergroten van psychologische flexibiliteit en het bevorderen van een waardevol leven.
ACT is gebaseerd op het idee dat het vermijden van negatieve gedachten en emoties uiteindelijk leidt tot meer lijden en beperkingen in het leven. In plaats van te proberen negatieve gedachten en gevoelens te elimineren, moedigen wij je aan om deze te accepteren en te erkennen als normale menselijke ervaringen.
Het begint met een keuze
Over mij...
Jezelf zijn en jezelf worden…
Een pittige jeugd, een onwaarschijnlijk verleden, een niet altijd perfect heden. En dat heden is daardoor des te meer perfect.
F*ck Moeder Theresa, je gaat het zelf doen!
Mijn eigen levenservaringen hebben mij geïnspireerd om anderen te helpen. Niet vanuit een Moeder Theresa gehalte, maar meer gewoon. Gewoon vanuit ‘Mary’. Want dat wat ik zelf ervaren heeft, gun ik iedereen.
Het is precies dat moment dat iemand in je leven je ziet. Gelooft in jou als mens en je daarbij wil helpen.
Omdat het kan. Omdat er kansen zijn. Ook voor jou. Ik begrijp hoe het is om door donkere tijden te gaan en heb de impact van ondersteuning en geloof van anderen in die periodes erg gewaardeerd.
Jezelf zijn om jezelf te worden
Ik ben één brok echtheid. Iedereen mag zichzelf zijn.
Ook voor mij was het zijn van je unieke zelf een reis van ontdekking en acceptatie. En dat ging niet alleen om het begrijpen van voorkeuren en talenten maar om het omarmen van mijn eigenheid zonder de invloed van externe verwachtingen. Authentiek zijn. Daar gaat het om. En dat betekent trouw blijven aan waar je in gelooft, in je overtuigingen en je passies. Zelfs als dat betekent dat je tegen de stroom in moet gaan.
Zo ontstaat de connectie
Het omarmen van mezelf, echt en puur zijn, ook het accepteren van fouten. Van kwetsbaarheden en onzekerheden en van het verleden. Dit komt ook terug in de ACT-methode die ik als coach kan toepassen.
Die acceptatie gebeurt niet van de ene op de andere dag. Het is een voortdurend proces van zelfontdekking en groei, waarbij je leert van zowel je successen als mislukkingen.
What you see, is what you get,
ik ben altijd 100% procent mezelf en dit geeft jou de toestemming om ook authentiek te zijn. Daardoor ontstaan echte connecties en betekenisvolle coachingstrajecten.
Het gaat niet vanzelf
Jezelf zijn vereist moed en zelfbewustzijn. Mijn coaching is gericht op het herstellen van vertrouwen, het vinden van structuur en het stimuleren van positieve veranderingen.
Een professionele aanpak in een sfeer van vertrouwen en begrip, is de basis. Dat betekent overigens niet dat het vaag moet zijn. Door middel van diverse coachingstechnieken, open gesprekken en praktische opdrachten, help ik je om je zelfvertrouwen te vergroten, je kwaliteiten te benutten en je doelen te bereiken.
Empathie met een schop onder je kont
Met een empathische benadering begeleid ik je door de uitdagende en soms pijnlijke momenten van zelfontdekking en groei. Ik geloof sterk in het belang van zelfinzicht, omdat ik uit eigen ervaring weet hoe krachtig het is om jezelf echt te begrijpen.
Ik moedig je aan om diep in jezelf te kijken, om je sterke punten te identificeren en je valkuilen onder ogen te zien. Voor mij is dit het beginpunt van echte transformatie: het accepteren van wie je bent, inclusief je gebreken en van daaruit te groeien naar een sterker en zelfverzekerder individu.
Je snapt: dat zijn geen snelle oplossingen en het is geen tijdelijke verlichting.
Ik zal je aanmoedigen om verantwoordelijkheid te nemen voor je eigen leven en je eigen keuzes. Ik bied je de ondersteuning en begeleiding die je nodig hebt om je doelen te bereiken. Wat dat ook mag zijn.
Je mag van mij verwachten dat ik een veilige en ondersteunende omgeving creëer waarin jij je vrij voelt om jezelf te zijn en je diepste angsten en verlangens te delen.
